Een harde beschadigt het tandvlees. Het idee dat je hard moet schrobben is achterhaald: je moet bewust poetsen. Vervang de tandenborstel als de haren niet meer mooi rechtop staan. Een borstel gaat circa drie maanden mee
Sappen worden minder snel door het speeksel geneutraliseerd. Het gevolg: tanderosie (het verdwijnen van glazuur). Cola en energiedrankjes neutraliseren sneller, maar kunnen daarentegen meer suikers bevatten, wat weer sneller tot gaatjes kan leiden. Water, thee (zonder suiker), melk en karnemelk zijn goede drankjes.
Gezond tandvlees is roze, ligt strak om de tanden heen en bloedt niet als u uw tanden poetst. Verwijder dagelijks alle tandplak om uw tandvlees gezond te houden.
Frisdranken of sappen tellen mee als eetmoment. Zo krijgt het glazuur de kans om te herstellen. Pas op met kleverig eten, de restjes hiervan blijven vaak lang achter.
Fluoride maakt het tandglazuur harder waardoor tanden minder kwetsbaar worden voor zuuraanvallen van bacteriën. Dit helpt gaatjes in tanden en kiezen te voorkomen.
Vóór de wisseling van melktanden duikt de eerste volwassen kies al achter de achterste melkkies op. Als je de kiezen gewoon recht naar achteren poetst wordt de nieuwe kies door het hoogte verschil overgeslagen. Poets daarom de nieuwe kies vanaf de zijkant.
Poets zodra de eerste tandjes zijn doorgekomen 1x per dag met fluoridepeutertandpasta. Vanaf 2 jaar zal er moeten worden overgegaan op 2x per dag poetsen.
